青汁は子供や赤ちゃんにもおすすめです！
青汁は子供や赤ちゃんも飲める健康食品です。成長期の子供さんには特に緑黄色野菜を多く摂取する必要がありますし、赤ちゃんもビタミンKを摂取する必要があります。
ビタミンKは赤ちゃんに必要な栄養素でこれが不足したりすれば、血に悪い影響を及ぼす可能性がでてきます。また、たとえ大人でもビタミンKを慢性的に不足させてしまうと骨粗鬆症になる危険性がでてくるのです。
また青汁にはビタミンやミネラル分が豊富に含まれているため、子供さんの栄養補給に大いに貢献するでしょう。もちろん飲みすぎはあまり良くないでしょうが、飲みすぎない範囲で定期的に飲めば身体に良い影響を与えるでしょう。
カルシウムが豊富な青汁は成長期の子供にたっぷりのカルシウムを与えます。大麦若葉の青汁で言うと、青汁100gの中に1100mgものカルシウムが含まれているんです。牛乳の11倍もあるとされるカルシウムが子供の骨の形成を大きく助けてくれます。それにケールの青汁の場合は、牛乳の22倍ものカルシウム量があるわけです。
ただし青汁の苦味が苦手だという子供さんも多いでしょう。飲みやすくなったタイプもいろいろありますが、それでも駄目な場合は、料理に混ぜるとかヨーグルトやジュースに混ぜるとか工夫して取り入れれば良いでしょう。
このように青汁は大人だけではなく子供にも多くの栄養をもたらす健康食品と言えます。子供におすすめの青汁はマイケアの「ふるさと青汁」です。明日葉を使っているので栄養価が高くて、とても飲みやすいです。
他には「えがおの青汁」というものがあります。すっきりとした飲みごたえなのでとても飲みやすいものです。飲みやすさで言うなら、一番と言われるほどの青汁です。もうひとつはキューサイの「はちみつ青汁」です。はちみつが入っているため子供でも「飲みやすい青汁」として定評があります。